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夏の暑さに打ち勝つ

暑いですね。

 

先日、柔道の
乱取り
してたら、ちょっとボーとしました。

 

あと、頭の横からドライヤーかけられてるような熱も感じた。

 

軽い症状でしたが、すぐに脇で座って休みました。

 

水道まで行き、水を頭にかけ続けたら熱が取れました。

そうして初めて、先ほどの状態と平常のそれと差を正しく認識しました。

 

帰ったあと、軽くですが頭痛を感じました。

 

冷房漬けで体が弱ったようです。

 

夏の暑さに体を適応させる必要性を感じました。

そこで今日の夕方、外をジョギングしました。

これから定期的に実施して夏の暑さに負けない体へシフトさせていこうと思います。

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