寒いね

今日は寒いですね。

右の肩が痛いので、朝起きてから
整骨院
に行きました。

最近通い始めた近所の整体。

待ち時間が長くI時間くらいかかっちゃった。

数日前マッサージガンも買いました。

最近、I時間くらいセルフケアに時間使ってます。

ですが、全箇所を自力でやるのも大変なので買ってみました。

結構、いい感じです。

臀部や
ハムストリングス
、胸筋など大きく固い箇所をほぐすのに使える。

後頭骨のした辺りをやったら、そのせいか後で少し気持ち悪くなりました。

YouTube
をみたら、マッサージガンを使用してはいけない箇所のトップとして首をあげている動画がありました。

優れものですが、利用箇所には十分な注意が必要ですね。

高速での振動回数はメリットにもなるが、神経などを傷つけるリスクにもなる。

今日はなんだか頭が痛い。

誰かに何かうつされたのか、気温の急降下のせいか。

おわり