暑くなり活発化した身体

夏ですね。

雨がまた降り梅雨が戻ってきたようですね。

私は気温が高くなり、活動が活発になってきました。

最近は、仕事⇒プール⇒合気道のフローを2回こなしました。

自宅でもYouTubeのエクササイズ動画を観て運動したりしてます。

仕事は立ちっぱなしで肢が棒のようになってしまうので、プールで軽くほぐさないとすぐには使い物にならないのです。

職場近くのカレー屋さんに行き、そのままプールに行きます。

水温も上がっていい感じです。

クロールもそのうちちゃんとできるようになりたい。息継ぎがバタバタして何とか吸ってる感じ。

今日は空手の動画を真似しました。

手技で腕が筋肉痛になりました。5，6分しかやってないのに。

普段の生活で肢は使いますが、腕の力はそんなに使ってないのかもしれませんね。

僕の部屋は動くスペースほぼないので、立ちのエリアで完結するこの手の動画は重宝します。

シャドーも他人がやってるのをみながらの方が身が入る。

腹筋も1，2年前は20分通しでできたのに、今は半分以下で疲れてしまいます。

ジムも去年で辞めちゃったしね。

そういえば、日本の動画って「鬼」とか「史上最強」と銘打っている割には楽な動画が多いですよね。

このChris Heriaさんの動画はそういうのに比べるとかなりきついです。

明日は久しぶりに柔道行きたいなー。

夜ご飯代とプール代で1600円くらいかかっちゃうのが痛いし、お金減ってくの怖いんだけど。