山登りの週末

週末は山に行ってきました。

前日は19:30に
パワーナップ
を取ろうと思い横になり、そのまま2:30頃まで寝てしまいました。

3時間くらい勉強して、山に行き登って来ました。

電車などで2時間強かかりましたが、やはり空気が違います。

千メートル級の山で、複数回登り降りすることもあります。ですが、当日はツルツルのスニーカーで睡眠時間も短めだったので、休まくりながら一回だけ登りました。

そのあとは麓の旅館で
日帰り温泉
に行きました。

そこの露天風呂が最高だった。

大して広くはないのですが、内風呂も含めて貸し切り状態でした。

さっき登った岩肌を目の前に、山や木を望み湯に浸かり風を感じる。

贅沢な時間でした。

帰っても17時前でした。

なので公民館に、取り置きの本を借りに行きました。

1時間半くらい読みました。

クレーム対応系の本だけど、とてもためになった。

直近では、事故とかのリスクマネジメントとかクレームとかのヤバい系のソフトスキルを高めておきたい。

平時の効率化とかは、優先度的には下がるのでその後に回す。

というか一番ヤバい事態にも対応できる状態であれば、普段も落ち着いて自信を持って対応でき、結果パフォーマンスが全体的に向上するのではないかと思っている。

1番のモチベは自分がしんどい目に遭いたくないということなのだけれども。

先日『休養学』を読み、寝るなどの受動的な休みだけでない休みのカテゴリーを知りました。

運動とか自然の発する化学物質を取り入れるとか人と話すとか。

この週末はしっかり休養できたので、今週は元気に活動して毎日をエンジョイしたいです。

勉強時間が削れちゃうから、どーしよーかなーと迷ってたけど、行きたかった山に行って良かった。