休みを考える

私は疲れやすい。

少し活動するとすぐに休むか受動的な活動に逃げる。

休養について考えたいと思っていたところ、
Youtube
で『休養学』著者の動画が上がっていたのを観た。

休みを「寝る」だけではなく、親密活動など7タイプに分類して様々な角度から休むことを勧めるなど、休養を取る際の活動の選択の視点を見直す視点を幾つか得た。

まだ読み始めたばかりだけど、すでにためになったと感じている。

何を勉強するかなど攻めの活動だけでは私はパフォーマンスを維持できないので、他にも類書にあたって休養に関する
リテラシー
を上げていきたい。