山に行ってリセット

今日は山に行ってきました。

前から行きたかったんだけど、腰が重く1年以上間が空きました。多分。

山は空気がいいですね。

あと、部屋と違って眼の焦点が遠方に合わせられる。

このような眼の使い方を長らくしていないので、少し疲れました。

でも、目を動かす筋肉がほぐれていい感じです。定期的にやるのが理想なんだろうけど、それは現実的ではないと感じている。

自分の
疲労
感は眼精
疲労
からきている分も大きいのではないかと最近思っている。

対策していきたいところだ。

今の所、眼鏡の度を上げて、ビジョント
レーニン
グして、後頭下筋群をほぐしてといったところか。

登山後はもちろん温泉に行きました。

結構時間も喰うし勇気がいったけど、行って良かった。勉強もしたいが
急がば回れ
。メンテも大事だ。

最近、Discord上で定位置が決まらず彷徨いがち。

終わり