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今年はほとんど筋トレをしていない。
理由は色々。
足首を痛めて休んでたら、体力がなくなった。
冬の間は寒くてジムまで行きたくなかった。
テニス肘
で腕使えなかった。
肘を守るように腕の筋肉をつけたいと思う。
ということで、今日は
上腕二頭筋
と三頭禁を少々。
疲れたところで早々に止める。
久々なので無理はしない。
また続けたくなる程度、習慣化を優先した戦略的撤退。怠けではないよ。
今日のトレ後の感覚は腕が痛いではなくて、腕に力が入らない。
帰ってご飯を食べたら、20時なのにもう眠い。
これを乗り越えると逆に遅くまで眠れないのだから人体は御しがたい。
おわり
