柔道でリフレッシュ

　最近は昼休みも半分以上勉強してる。

今日は蛍光ペンも並べてガッツリ勉強した。なんか浮いてるかも。

運動不足過ぎるので柔道へ。やっぱり久しぶりにやるとスカッとするナー。

麻薬的な？アドレナリンを出させる行為。それもかなり強力。たまにはこういうのも必要。

久しぶりに行ったら技全然忘れてて驚き。

仕事終わったら、すぐに近くのインドカレー屋さんに。

今日はほうれん草キーマカレー辛口。なんもお替り。

ナンは2枚も食べるとお腹がもたつくな、辛いのもお腹への刺激が強すぎる。

格闘の支障になったかも。

帰ったら50mのセッションを一本。今日は2時間半くらいの勉強時間。

仕事がフルである日は4時間くらいだからいつもより少なめ。

帰ってからヨガもやったし、気持ち的には充実している。たまにはこんな日があってもいいよね。